Janeiro Branco

Janeiro Branco é um convite para olhar com mais atenção para a saúde mental, sem romantizar, sem simplificar.

Ansiedade, cansaço extremo e esgotamento emocional fazem parte da realidade de milhões de pessoas. E ignorar isso não torna a vida mais leve. Pelo contrário.

Vivemos tempos de cansaço coletivo, excesso de estímulos e poucas pausas reais. Uma rotina acelerada, hiperconectada e constantemente atravessada por cobranças, comparações e urgências. Nesse cenário, falar sobre saúde mental deixou de ser um assunto pontual para se tornar uma necessidade permanente.

Estamos cansados, sobrecarregados e ansiosos, e isso não é só impressão

A sensação de esgotamento que parece generalizada não surge do nada. Os números confirmam aquilo que o corpo e a mente já sinalizam há tempos: estamos cansados.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil está entre os países com maior índice de ansiedade do mundo. Falar sobre saúde mental, portanto, não é s uma “trend” das redes sociais. É responder a uma realidade concreta que afeta milhões de pessoas diariamente.

Esse interesse crescente pelo tema também aparece nas buscas por informação. Especialmente após a pandemia, o volume de pesquisas relacionadas à saúde mental aumentou de forma significativa. Só no Brasil, foram registradas cerca de 13 milhões de buscas no Google relacionadas à ansiedade e à depressão. As pesquisas pelo termo “TDAH” cresceram 576% em cinco anos. As pessoas querem entender o que sentem. E querem ser informadas.

Informação também é cuidado

Em um cenário de excesso de conteúdo superficial e desinformação, o acesso a informações responsáveis e contextualizadas se torna uma forma de cuidado. Informar não é apenas noticiar dados, mas oferecer repertório, reflexão e caminhos possíveis para compreender o próprio tempo.

A influência das redes sociais nesse contexto também precisa ser considerada. Um levantamento do Ipsos Health Service Report 2025 revelou que 52% dos brasileiros consideram a saúde mental o principal problema de saúde do país. Além disso, oito em cada 10 brasileiros concordam que as redes sociais podem contribuir para o agravamento dos problemas de saúde mental — seja pelo excesso de exposição, pela comparação constante ou pela dificuldade de desconexão.

Um compromisso que atravessa edições, pautas e conversas

Na Flash Vip, falar sobre saúde mental nunca foi pauta sazonal. Sempre foi compromisso editorial. Ao longo dos anos, a revista abordou o tema sob diferentes perspectivas, trazendo informação, relatos e reflexão.

Entre os destaques estão matérias como O Oposto do Reflexo (FV#106), que faz um alerta sobre relacionamentos abusivos com pessoas narcisistas; Vida entre telas (FV#100), que aborda a nomofobia — o medo ou ansiedade irracional de ficar sem o celular ou desconectado de dispositivos eletrônicos; e De tirar o sono (FV#78), que traz dados e relatos sobre como é viver com transtorno de ansiedade. Esta última foi vencedora do Prêmio de Jornalismo Unimed Chapecó, na categoria Impressa, em 2019.

Essas pautas refletem a crença de que jornalismo também pode ser espaço de acolhimento, sem abrir mão da responsabilidade e da profundidade.

A sociedade do cansaço e a necessidade de continuar falando

“Estamos todos cansados.” Esse foi o tema do primeiro episódio do falaFV!, o podcast da Flash Vip, que trouxe a psiquiatra Dra. Rafaela Pavan para refletir sobre a chamada sociedade do cansaço e o esgotamento mental que, aos poucos, deixou de ser exceção para se tornar regra. Não por acaso, esse segue sendo, até hoje, o episódio mais reproduzido no Spotify.

Talvez porque muitas pessoas se reconheçam nessa fala. Talvez porque nomear o cansaço seja o primeiro passo para não normalizá-lo.

Saúde mental não é luxo. É base.

Cuidar da mente não é privilégio, nem fraqueza. É sobrevivência. É base para relações mais saudáveis, para o trabalho, para o afeto e para a própria existência. E, sobretudo, é um processo contínuo.

A saúde mental não começa em janeiro e não termina nele. Campanhas ajudam a abrir conversas, mas elas precisam seguir ao longo do ano, com espaço, escuta e responsabilidade.

A Flash Vip acredita que informação de qualidade também é forma de cuidado — seja por meio do jornalismo, das conversas no podcast ou dos espaços de reflexão que ajudamos a construir.

Porque esse assunto nunca foi moda por aqui. Sempre foi compromisso.