Lesões esportivas

A prática de atividade física, como academia e esportes, são altamente recomendadas, garantindo diversos benefícios como fortalecimento muscular, melhora da saúde cardiovascular, controle do peso, aumento de energia, qualidade do sono e saúde mental e cognitiva. Entretanto, vale lembrar que o cuidado com as articulações é fundamental para evitar lesões e desgastes durante a prática, seja você atleta profissional ou amador. Segundo o ortopedista e traumatologista, Dr. Guilherme Dalul, especialista em Cirurgia de Ombro e Cotovelo, as lesões esportivas variam de simples contusões a danos mais graves nos tecidos e ossos, e podem ocorrer devido a esforços excessivos, movimentos inadequados ou traumas diretos. "Entre as lesões mais comuns estão as entorses, distensões e lesões nos tendões. No ombro, as lesões mais frequentes incluem a tendinite do manguito rotador, bursite e luxações. No cotovelo, epicondilite (também conhecida como 'cotovelo de tenista') e lesões ligamentares são bastante comuns.

Essas condições não só causam dor e desconforto, mas podem limitar significativamente o movimento e as atividades simples de vida diária", explica o médico. Conforme Dr. Dalul, o tratamento dessas lesões varia de acordo com a gravidade e o tipo específico da lesão, incluindo fisioterapia, uso de medicamentos e, em casos mais severos, intervenções cirúrgicas para reparar danos nos tecidos. "Sempre faça aquecimento antes de qualquer atividade física e respeite os limites do seu corpo, dando períodos de descanso para evitar a sobre- carga e permitir a recuperação adequada. Fique atento para inchaços, hematomas e dores persistentes. Caso isso ocorra, procure um especialista", orienta.