Fugas da realidade

Não apenas tediosa, a vida é até chata em alguns momentos. Mas a realidade é essa mesma: a rotina costuma ser a constante hora de acordar, hora de trabalhar, boleto para pagar, hora de dormir, sextou!, e já é segunda-feira novamente e voltamos ao início da lista. 

Mas, recentemente, tem sido comum as fugas da realidade. A psiquiatra Dra. Rafaela Pavan, cita hobbies extravagantes, criação de personagens e histórias paralelas à vida real como essas fugas, mas levanta uma questão importante: até onde isso é saudável mentalmente? 

“Nunca tivemos tanto acesso a universos paralelos. Metaverso, hobbies complexos, perfis originais e fakes; num mundo onde se tem acesso cada vez mais fácil à informação, também temos acesso à desinformação e distorções da realidade”, afirma a médica. 

Um exemplo citado por Dra. Rafaela foi a onda recente de notícias sobre os bonecos bebês reborn, que tomaram a mídia. “Pequeno detalhe: o mercado de tais bonecos não teve esse crescimento que foi sugerido, não. Se manteve estável há muitos anos. Mas eis que a grande maioria das notícias eram falsas, distorções de vídeos que faziam parte de um hobby de uma pessoa falseado em realidade por um terceiro. Imagens aleatórias associadas para ganhar likes e sensação de existir, mesmo que de forma fraudulenta”, expõe. 

Para a psiquiatra, a rotina precisa ser tediosa, comum, ou como o próprio nome diz, rotineira. “Porque é assim que identificamos os momentos significativos da nossa vida, bons ou ruins, felizes ou tristes. A percepção das emoções se dá pelos contrastes, não pela rotina. A velocidade de acesso às informações não é compatível com a velocidade de realização. E precisamos aprender a lidar com os processos”, orienta Dra. Rafaela, citando também Theodore Roosevelt: “A comparação é o ladrão da felicidade”. 

A dica da médica é simples: viva seu processo, celebre suas vitórias, esteja presente na sua vida. “No começo e no final do dia, é sempre você do outro lado do espelho, dando bom dia ou boa noite. Por isso sempre é importante lembrar: não existe saúde sem saúde mental! Como você está cuidando da sua?”